都说人老了就不中用了，虽然听起来不好听，但是确实是这个理。人一旦老了，身体的各种指标，机能都会下降，身体素质大不如前。我深谙这个道理，于是一直遵循科学健康的生活方式，”三高“之类的疾病一直没有发生过，但是就算我再“严防死守”，关节问题还是找上门来，一度严重到无法正常出行。直到有一天我在网上看到有关膝关节保养的说法，才意识到膝关节保养的重要性，于是我开始了漫长的膝关节保养之路。

在关节问题频发的这两年里，最初我试过无数种方法，包括汤药、热敷、贴膏、按摩、针灸、艾灸、食补、药补等等一系列，根本就没什么作用。后来凭着各种搜索、记录的积累，慢慢的对膝关节保养、运动方面的知识也懂得越来越多了！

说到膝关节保养，不得不提到透明质酸和氨糖两种营养物质。作为人体中天然存在的两种营养物质，透明质酸和氨糖各司其职，共同维护着人体的关节健康。其中，透明质酸可以促进关节滑液的产生，增强关节活动的润滑度，在减轻关节磨损的同时使关节活动更加自如；同时也可以改善关节内腔的环境，使软骨能有效吸收营养 ，从而清除关节腔炎症，促进关节健康。而氨糖主要是通过调节关节软骨的代谢和补充合成关节软骨所需的成分，来修复和保护受损伤的关节软骨以及促进软骨再生，使软骨变得厚实而有弹性，恢复关节正常的生理和运动功能。然而，随着年纪的增长，不管是透明质酸还是氨糖，都会不断流失，且逐渐失去再生能力。因此，对我们中老年人来说，膝关节保养的首要任务，就是外源性补充透明质酸和氨糖。

那么，我是如何补充透明质酸和氨糖的呢？答案就在我日常服用的营养屋谷比利中。与其他骨关节保养产品的单一性不同，营养屋谷比利创新性地将透明质酸和氨糖两种成分相结合，在采用其专利的透明质酸包埋技术提取出高纯度的透明质酸，搭配高含量氨糖的产品配方，让消费者可以通过口服的方式同时补充两种重要的营养成分，全面呵护关节健康。除了采用值得称赞的内养软骨、外润关节的“内外兼施、双管齐下”的方案，可以每日为消费者同时补充25.6毫克透明质酸和1468毫克氨糖，营养屋谷比利还采用了“氨糖+硫酸软骨素+透明质酸”和“钙+维生素C+锰”的3+3科学配方，为膝关节保养提供更为丰富的营养。

无论如何，感谢自己没有放弃进行膝关节保养，现在关节几乎不会再疼痛了，运动、走路也越来越稳定了！结合自己多年的经历，对关节问题做了一些小总结，希望对同样有关节问题的朋友有所帮助，希望大家都能保持信心，健康运动、健康生活！